50 plus

In deze les zijn de yoga houdingen wat zachter, maar wel effectief. We blijven wat minder lang in de houdingen en doen veel zittende (vaak op een kruk) en liggende houdingen. Balans is bij het ouder worden een belangrijk punt om aan te blijven werken dus dat komt in bijna elke les aan de orde.

Tijdens de les doen we oefeningen voor het hele lichaam. Ook wordt er aandacht besteed aan ontspanning en ademhaling.

De leeftijd van de deelnemers in deze groepen varieert van 50 tot maar liefst 90 jaar.

Voel je welkom om een proefles met ons mee te doen.